Strongman Trainer 2026
F.I.S.Man organizza il Corso
Istruttori Strongman Trainer Lv.1; atto a fornire le competenze
necessarie per guidare atleti e appassionati del mondo dello Strongman in modo
sicuro, efficace e performante.
Gli introiti derivanti dalla
presente edizione del corso saranno devoluti a sostegno degli atleti impegnati
in competizioni internazionali.
1.00 Scopi del corso
1.01 Insegnare un Approccio Corretto ai Movimenti
Sportivi.
- Fornire le basi tecniche degli esercizi principali dello Strongman
Sport, quali: Log Lift, Apollon Axle Lift, Farmer’s e Frame Walk, Yoke Walk,
Atlas Stone Lift, Bag Carry e molti altri.
- Trasmettere le nozioni necessarie all’insegnamento in sicurezza degli
esercizi Strongman.
- Orientare i futuri istruttori alla valutazione e all’adattamento
degli esercizi ai diversi livelli di preparazione fisica e caratteristiche
morfologiche dei praticanti.
1.02 Imparare a Correggere e Migliorare la
Performance.
- Fare acquisire le conoscenze e gli strumenti per analizzare e
correggere errori tecnici che possono verificarsi Pre, Durante e Dopo gli
allenamenti inerenti allo Strongman Sport.
- Saper interagire con i praticanti e ottimizzare l’apprendimento
degli esercizi in funzione di tempo e possibilità individuali.
1.03 Comprendere lo Strongman Sport e
Promuoverlo.
- Approfondire la storia, le dinamiche e l’etica dietro allo Strongman
Sport.
- Conoscere le regolamentazioni internazionali vigenti per categorie,
convalida delle alzate e punteggi gara.
- Promuovere lo Strongman Sport come disciplina sportiva agonistica, e
come metodo di allenamento completo per lo sviluppo di coordinazione, forza e
endurance.
2.00 Informazioni Corso
2.01 Luogo.
Il corso e l’esame finale si svolgeranno presso: Plestra Angeli Neri.
Indirizzo: Via Luigi Einaudi, 37045 Legnago VR
2.02 Date, Orari e Temi Trattati.
Le date e gli orari
della varie parti del corso si articolano nelle seguenti suddivisioni:
2.02.1 Date:
· 05/12/2026 Prima giornata teorica e pratica.
· 06/12/2026 Seconda giornata
teorica e pratica, esame scritto e orale nella fascia pomeridiana.
2.02.2 Orari :
· 05/12/2026
:
- 8.30 Apertura porte e registrazione partecipanti.
- 9.00 Presentazioni, e contestualizzazione del corso all’interno del
panorama sportivo italiano.
- 9.30 Storia dello Strongman; dalle origini della Sfida di Forza allo
Sport Moderno.
- 10.00 Approccio e contestualizzazione Warm Up sport specifico.
- 10.30 Apollon Axle:
Specifiche prova e tecniche di sollevamento.
- 11.30 Log Lift:
Specifiche prova e tecniche di sollevamento.
- 12.30 Bag/Keg/Kettlebell Toss:
Specifiche prova e tecniche di sollevamento.
- 13.00 “Prevenzione e
trattamento degli infortuni” a cura di : Dr.ssa Lucia Cosenza.
- 13.30 Pausa Pranzo.
- 14.30 “Importanza
dell’alimentazione negli sport di forza” a cura di : Dr.ssa Alida Paolini.
- 15.00 Applicazione Warm Up
minimalista e velocizzato all’interno della competizione.
- 15.30 Truck/Sled Pull e Arm Over Arm.
- 16.30 Bag Lift: Specifiche prova e
tecniche di sollevamento..
- 17.30 Atlas Stone: Specifiche
prova e tecniche di sollevamento.
- 18.30 Analisi dei
candidati praticanti Strongman Sport e
contestualizzazione del soggetto praticante al livello amatoriale e dell’atleta
agonista.
- 19.00 Contestualizzazione delle capacità
di stabilizzazione e flessibilità
delle prove Strongman e tecniche di miglioramento delle capacità richieste.
- 19.30 Analisi dei temi trattati e domande.
· 06/12/2026
:
- 8.30 Analisi degli enti mondiali di Strongman Sport, dinamiche e
differenze tra promozione sportiva e sport-spettacolo.
- 9.15 Warmup e analisi
dettagli riscontrati nella giornata uno.
- 9.30 Frame e Farmer’s Walk:
Specifiche prova e tecniche di trasporto.
- 10.30 Yoke Walk:
Specifiche prova e tecniche di trasporto.
- 11.30 Tire Deadlift: Specifiche
prova e tecniche di sollevamento.
- 12.30 Domande finali sui
temi trattati e a piacere sullo Strongman Sport. Foto di gruppo.
-13.00 Pausa Pranzo.
-14.00 Prova Scritta con
domande aperte e domande a risposta multipla (30 Minuti).
-14.45 Esame Orale e Pratico
dei partecipanti scaglionati in gruppi di 2.
-18.00 Consegna Attestati e
saluti.
2.02 Docenti Corso e Collaboratori.
Di seguito
riportati i Docenti, Relatori e Collaboratori della IX edizione del Corso
Strongman Trainer LV.1.
Referente Tecnico e
Docente: Geri Lorenzo.
Istruttore: Paolo Acquaviva Paolo.
Relatori: Cosenza Lucia e Alida Paolini.
Collaboratori: Angusti Alex, Maranta Yuri, Monteverdi Lia.
2.04 Costi.
Costi del corso e
dinamiche di iscrizione.
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Fino al 27/09
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Fino al 08/11
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Fino al
02/12
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Tesserati
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200 €
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250 €
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300 €
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Non
Tesserati
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250 €
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300 €
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350 €
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Nota: Nel caso di
mancata partecipazione al corso da parte di uno degli iscritti; sarà possibile
riscriversi per l’edizione seguente al 50% del costo applicato per
quell’edizione.
I margini derivanti
dalle iscrizioni, una volta detratte le spese di svolgimento del corso,
verranno utilizzati per i rimborsi e per l'adempimento delle spese di
iscrizione relative alle trasferte per le competizioni internazionali
riconosciute e svolte in collaborazione con la F.I.S.Man (O.S.G Europe, Games,
ecc.), destinate agli atleti qualificati o convocati a tali eventi, che
collaborano attivamente con il movimento Strongman Italia.
3.00 Strongman
Trainer Lv.1
Dopo
il conseguimento positivo del corso e dell’esame finale, agli Strongman Trainer
verrà consegnato l’attestato di certificazione Strongman Trainer Lv.1 e avranno
la possibilità di avvalersi delle seguenti dinamiche e supporto da parte di
Strongman Italia e dei suoi collaboratori.
3.01 Attività ufficiali Strongman Italia.
· Inserimento nell’Albo Istruttori Strongman Italia, con disponibili i
riferimenti di contatto diretti (Intragram, Facebook, E.Mail) e quelli di
localizzazione. (Per l’anno in corso).
· Possibilità di pubblicizzare i propri servizi
di Classi e/o sessioni personal di allenamento nella Struttura Affiliata a sua volta presente nell’albo delle
strutture sul territorio italiano.
· Supporto nell’organizzazione e
pubblicizzazione di Competizioni, Workshop nella propria zona di interesse.